マラソン(運動) ランニングの着地は4タイプに分かれる。中年ランナーが膝・足の痛みから卒業するために選んだ新シューズ
ランニング時の着地は4タイプに分かれます。古いシューズで10km走ると膝・足が痛い50代中年ランナーが、自分の着地タイプ（外側・後ろ気味）を見極めて、フラット着地に近づけるシューズを選んだ実体験。シューズ選びの3条件＋試走レビューも掲載。
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資格試験(行政書士) 行政書士に合格した年のGWをどう過ごしたか——風邪明けランニングと肢別過去問の記録
行政書士試験に合格した年のGWを振り返ります。長野マラソン後の体調不良でランニングを控えた分、肢別過去問（民法）を1日5〜7時間こなす勉強法を実践。GW明けからの模試活用や今年のGW計画も紹介します。
マラソン(運動) サブ４を維持するための走り込み——2月マラソン後の練習記録とジョギングシューズ問題
2月マラソンでサブ４達成後、維持のための走り込み記録。2月122km・3月98km（海外出張で減少）・4月86km。気の緩みによる体重増加、シューズ900km超使用による疲労蓄積など正直に振り返ります。GWに新シューズ購入予定。
スキンケア(シミ改善) 40代男性の毛穴・テカリ・くすみをまとめて攻略｜整肌成分レチノールの仕組みと選び方
40代男性の毛穴・テカリ・くすみの原因は「ターンオーバーの低下」にある。整肌成分レチノールの仕組みと、メンズ向けスキンケアの正しい選び方を解説する。
スキンケア(シミ改善) 【2026年5月版】紫外線が増える時期のシミ対策スキンケア｜インナーシグナル ポイント交換で「リジュブネイトベースフォームb」を2品まとめ買いした理由
紫外線量が急増する5月。シミ改善のためのスキンケアは、ここで手を抜くと一気に遅れます。インナーシグナル定期購入のポイント交換オーダー表（2026年5月版）から、紫外線対策・シミ改善に役立つおすすめ交換品を40代男性ユーザーが厳選。今月はプレミアム限定のリジュブネイトベースフォームbを2品まとめ交換した理由も体験ベースで解説します。
資格試験(行政書士) 行政書士を独学9ヶ月で合格したスケジュール全公開｜GWが合否を分けた50代社会人の体験談
50代社会人が行政書士を独学9ヶ月で合格した実際の勉強スケジュールを全公開。GWに民法を集中強化したことで得点160点→195点に。行政法・民法・憲法の科目別つまずきポイントと乗り越え方を体験談ベースで解説します。
Uncategorized 【2026年4月版】インナーシグナルのポイント交換、何と交換するのがお得？全商品を一覧で比較してみた
インナーシグナルのポイント交換の基本ルールまず基本を整理しておきます。インナーシグナルの定期購入では、購入ごとにポイントが付与され、たまったポイントは「ポイント交換オーダー表」から好きな製品と交換できます。主なルールはこちらです：交換は「1...
資格試験(行政書士) 【全7回の記録】LEC模試パックで心が折れかけた独学者が合格圏に近づくまで
行政書士試験をLEC模試パックで独学に挑んだ50代の全7回の記録。最初は散々、ファイナル模試では過去最低点…それでも横溝先生・豊村先生の言葉に救われ、最後は200点A判定まで辿り着きました。模試で一喜一憂しない心構えも解説。
マラソン(運動) いつでもどんなときでも絶対サブ4【2026年2月マラソン結果】
2025年ー2026年シーズン唯一参加するマラソン大会に参加しました。目標を3時間25分として、走りましたが結果は残念ながら達成できませんでした。しかし、「マラソン大会に参加することはフェスに参加するのと同じ」と感じました。
マラソン(運動) やっぱりサブ4で満足できない？中年ランナーもタイムを追い求める？
50歳を迎えた中年ランナーがいつでもどんなときでも絶対にサブ4をフルマラソンで達成するために、練習をしてきました。今シーズン唯一参加するマラソン大会の前に練習内容、目標タイムについてお届けします。
資格試験(行政書士) 行政書士に独学・一発合格！50代法律初学者の得点内訳と合格までの全記録
2025年度行政書士試験を受験した結果が葉書できましたので、結果を発表いたします。法律関係の勉強をしたことがなかった初学者の中年が、勉強した結果何点取れたのか？について記述式も含めて詳細をお届けします。
マラソン(運動) マラソンサブ４を目標とした中年ランナーの月間走行距離と課題
元サブ3中年ランナーがいつでもどんなときでもサブ4を達成するために、ランニングによる体力づくりに取り組んでいます。今回は、サブ4を達成するための月間走行距離目標、その目標の意味、その他の重要な要素についてお届けします。