マラソン(運動) 中年男性がマラソンサブスリー達成のためにはピッチ走法へシフト!!
マラソンにおいてストライド走法とピッチ走法のどちらがいいか論争は、さまざまな点から一長一短があります。今回、実際にマラソンを走ったときのデータを解析することで、中年ランナーの私にはストライドを縮めてピッチを上げたほうがよさそうです。詳細をお届けします。
マラソン(運動) 
スキンケアの基本原則 紫外線から中年男性の肌を守る！1回に使う日焼け止めの量は1g
スキンケアのために日焼け止めは、どのくらい必要なのか？どうやって計ればいいのか？紫外線はシミやしわ、肌の老化の原因となり大敵です。日焼け止めクリームを外出時はしっかり塗る必要があります。この記事を参考に、しっかりと紫外線対策していきましょう！
スキンケアの状況 【2025年1月中旬】中年男性のスキンケアの状況
インナーシグナル「リジュブネイトエキス」を使用し始めて1年8ヶ月が経過しました。将来「小ぎれいなじいさんになる」ことを目標にスキンケアを継続している中年男性の顔に出来たシミや肌がどう変化したかについて、スキンケアの内容と今後の計画と合わせてお届けします
スキンケアの状況 【2024年12月末】中年男性の顔に出来たシミの状況
2024年12月を経過したので、中年男性の顔に出来たシミの状況についてお届けします。スキンケア商品はインナーシグナル「リジュブネイトエキス」を中心に使用しています。また、12月上旬より「TRANSINO EX」も服用しています。
シミ対策 【2024年12月】中年男性向けインナーシグナル定期購入ポイントの使い方
12月のインナーシグナル定期購入品が届きました。今回は11月にポイント交換したSCリッチクリーム2個(7,000ポイント分)も一緒に届いています。ポイント交換オーダー表でお勧めされている商品および中年男性のスキンケアの留意点に関する気付きについてお届けします。
スキンケアの状況 【2024年12月中旬】シミ対策でスキンケアを継続した中年男性の肌の状況
インナーシグナルを中心としたスキンケアを継続し、中年男性の顔に出来たシミを改善する取り組みに挑戦しています。今回は、12月中旬を経過しましたので、肌質の改善状況についてお届けします。合わせて、今後のスキンケア計画についても報告します。
マラソン(運動) 中年男性が加齢と戦う！マラソンのピークとミドルエイジクライシス
趣味で出たマラソン大会の結果が平凡なタイムで、精神的に落ち込みました。そもそも40代後半の中年男性であり、ミドルエイジクライシスに曝されています。今、改めて将来小ぎれいなじいさんになることを目標に走り始めたいです！
シミ対策 しみ(肝斑に限る)改善薬「TRANSINO EX」を中年男性が試す
中年男性の顔に出来たシミの原因が肝斑の可能性があるとしたら、「TRANSINO EX」を試してみるしかない。40代後半の中年男性にとって、顔に出来たシミを改善するのに効果がありそうな第1類医薬品。ここに至る経緯についてお届けします
食べ物 中年男性の肌を変える！「NINJA BLAST」で手軽に始めるスキンケアフード
スキンケアに適した食材を毎日摂り続けるのは、非常に大変ですが、今回紹介するコードレスミキサー「NINJA BLAST」は例えば小松菜などをジュースにして簡単に毎日摂取することを助けてくれる最強アイテムです！お勧めの理由５選をお届けします
スキンケアの状況 【2024年11月下旬】スキンケアを継続して1年7ヶ月経過した中年男性の肌の状況
インナーシグナルを中心とした市販のスキンケア商品を使い、中年男性の顔に出来たシミを改善する挑戦をしています。インナーシグナル「リジュブネイトエキス」を使いつづけて、1年7ヶ月が経過しています。今後のスキンケア計画と合わせてお届けします。
シミ対策 【2024年11月】インナーシグナル定期購入のポイント交換
2024年11月に送られてきたポイント交換表に基づき、インナーシグナル期購入で貯まったポイントをどう交換するか？紹介します。また、同胞の美肌ノートでは、肌の乾燥対策について書かれており、スキンケア計画を立てる参考になれば幸いです。
スキンケアの状況 【2024年11月中旬】スキンケア商品を継続使用した中年男性の肌の状況
2024年11月中旬を経過しましたので、スキンケア商品としてインナーシグナル「リジュブネイトエキス」を1年7ヶ月継続使用した中年男性の肌の状態、シミの改善状況についてお届けします。また、今後のスキンケア計画についてもお届けします。