中年ランナー

マラソンシューズのメーカーや種類を変えると足に微妙に合わない場合があります。フルマラソンでは微妙なサイズの影響により足はダメージを受けます。そこで今回はシューズに足を合わせる方法についてまとめました。左右の足の大きさが違うという悩みにも対処可能です。

マラソン大会で結果が残せない中年ランナーがストライド走法からピッチ走法へシフトを試みたマラソン大会。残念ながら、後半失速しましたが、ピッチ走法には確かな手ごたえがありました。データ解析に加え、サブスリー復帰の戦略、計画についてお届けします。

マラソンにおいてストライド走法とピッチ走法のどちらがいいか論争は、さまざまな点から一長一短があります。今回、実際にマラソンを走ったときのデータを解析することで、中年ランナーの私にはストライドを縮めてピッチを上げたほうがよさそうです。詳細をお届けします。