運動 中年男性が加齢と戦う!マラソンのピークとミドルエイジクライシス 趣味で出たマラソン大会の結果が平凡なタイムで、精神的に落ち込みました。そもそも40代後半の中年男性であり、ミドルエイジクライシスに曝されています。今、改めて将来小ぎれいなじいさんになることを目標に走り始めたいです! 2024.12.14 運動
運動 中年男性が走る!真夏の8月に200km走破、ストレス解消に最適?! 趣味のマラソンに向けて8月は200km何とか走ることができました。なかなか距離を伸ばせない原因と、その問題点の解消に向けた取り組みについて紹介します。マラソン大会に向けては体重がかなり増えてしまいましたので、減量のため体重管理方法についても紹介します。 2024.09.03 運動