月間走行距離

元サブ3中年ランナーがいつでもどんなときでもサブ4を達成するために、ランニングによる体力づくりに取り組んでいます。今回は、サブ4を達成するための月間走行距離目標、その目標の意味、その他の重要な要素についてお届けします。

サブスリー復活を目指す中年ランナーである私は4月に今シーズン最後のマラソン大会を迎えます。2月に走ったフルマラソンの反省から3月は人生で最長月間走行距離となりました。最後のマラソン大会に向けた準備状況とサブスリー復活のための最後のポイントについてお届けします。