鷹の木

サブスリー復帰を目標に40代最後のマラソン大会を走ってきました。しかし、結果はサブスリー復帰ならず。マラソンでなぜ記録が低迷したのか大会を振り返りながら、原因や練習の成果についてレビューします。今後の計画についてもお届けします！

サブスリー復活を目指す中年ランナーである私は4月に今シーズン最後のマラソン大会を迎えます。2月に走ったフルマラソンの反省から3月は人生で最長月間走行距離となりました。最後のマラソン大会に向けた準備状況とサブスリー復活のための最後のポイントについてお届けします。

マラソンシューズのサイズが微妙に合わず靴擦れや黒爪で悩んでいませんか？50代フルマラソンランナーが実証した、ランニングソックスを使った即効対処法3選を紹介。左右の足の大きさが違う場合の解決法も徹底解説。

マラソン大会で結果が残せない中年ランナーがストライド走法からピッチ走法へシフトを試みたマラソン大会。残念ながら、後半失速しましたが、ピッチ走法には確かな手ごたえがありました。データ解析に加え、サブスリー復帰の戦略、計画についてお届けします。

マラソンにおいてストライド走法とピッチ走法のどちらがいいか論争は、さまざまな点から一長一短があります。今回、実際にマラソンを走ったときのデータを解析することで、中年ランナーの私にはストライドを縮めてピッチを上げたほうがよさそうです。詳細をお届けします。