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マラソン(運動)

ランニングシューズの交換時期は何km?劣化のサインと管理方法を中年ランナーが解説

中年ランナーがサブ4を維持するために走っていたのですが、足腰に違和感(痛み)があるのに気づき、その原因がシューズにありそうなことを突き止めました。そこで、シューズに関する注意点などについてお届けします。