日焼け

マラソン(運動)

中年ランナーが走る距離を減らして2ヶ月!走力の衰えを実感!

以前のようにマラソンの練習に時間が割けなくなり、月間の走行距離が短くなって2ヶ月が経過した中年ランナー(男性)にどのような変化があったのか?気になるポイントについて実体験を報告。今後の取り組みについてもお届けしています。
スキンケアの状況

【2024年12月中旬】シミ対策でスキンケアを継続した中年男性の肌の状況

インナーシグナルを中心としたスキンケアを継続し、中年男性の顔に出来たシミを改善する取り組みに挑戦しています。今回は、12月中旬を経過しましたので、肌質の改善状況についてお届けします。合わせて、今後のスキンケア計画についても報告します。