シューズ

中年ランナーがサブ4を維持するために走っていたのですが、足腰に違和感(痛み)があるのに気づき、その原因がシューズにありそうなことを突き止めました。そこで、シューズに関する注意点などについてお届けします。

マラソンシューズのメーカーや種類を変えると足に微妙に合わない場合があります。フルマラソンでは微妙なサイズの影響により足はダメージを受けます。そこで今回はシューズに足を合わせる方法についてまとめました。左右の足の大きさが違うという悩みにも対処可能です。

マラソンにおいてストライド走法とピッチ走法のどちらがいいか論争は、さまざまな点から一長一短があります。今回、実際にマラソンを走ったときのデータを解析することで、中年ランナーの私にはストライドを縮めてピッチを上げたほうがよさそうです。詳細をお届けします。