サブ3.5

以前のようにマラソンの練習に時間が割けなくなり、月間の走行距離が短くなって2ヶ月が経過した中年ランナー(男性)にどのような変化があったのか？気になるポイントについて実体験を報告。今後の取り組みについてもお届けしています。